Örneğin, kompaktörler ve matkaplar gibi makine işlemleriyle uğraşan bir profesyonel, vücudun uzun süre titremesinden etkilenebilir ve bu kemik ve kasları etkiler; Bu bakımdan vücudun parçalanacağı ve yaşlılık geldiğinde yukarıdaki yaşam tarzı aktivitelerinin buna bağlı komplikasyonlara yol açacağı görülebilmektedir. Gelecekte anlamlı olacaklarını akılda tutarak, insanların belirli faaliyetlere dikkatlice katılmaları zorunludur. Yukarıdakilerden, yaşam süresi yönetimi, gençlik aşamamız sırasında yaptığınız önceki faaliyetler tarafından etkinleştirilecektir.
Ülkemizde son yıllarda oldukça popüler hale gelen yoga, sağlığını doğal yollardan korumak ve ruhsal açıdan iyileşme arayışında olanların ilk tercihlerinden biridir. Yoganın en önemli faydalarından biri de ruh ve beden sağlığının uyum içinde gelişmesidir. Bunlara rağmen yanlış olduğunun aksine spor değil felsefi bir sistemdir. 100'den fazla farklı türü veya öğretisi olan bu uygulama genellikle meditasyon, nefes egzersizleri ve çeşitli duruşlardan (pozlardan) oluşmaktadır. Asanalar olarak da adlandırılan bu Yoga pozları, farklı kas gruplarının çeşitli germe hareketleriyle çalışmasını sağlar. Onu bu kadar çekici kılan, aslında çok basit bir uygulama olmasıdır. Günde yarım saat kadar az zaman harcayarak, vücudunuzun kendini iyileştirme gücünü yeniden kazanmasını sağlayabilirsiniz. Yoga nedir? Yoga nedir sorusunun en kısa cevabı nefes almaya odaklanan, fiziksel ve ruhsal olarak iyi ...
Yorumlar
Yorum Gönder